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  Introduzione

Ciao! Ti dò il benvenuto in questo corso, e ti faccio i miei complimenti per aver scelto di intraprendere questo viaggio alla scoperta della danza sciamanica.

Come hai visto nella presentazione, in questo corso imparerai ad utilizzare i 12 trucchi per danzare in solitudine o in presenza di altri danzatori o di un pubblico, con una naturalezza e un piacere mantenuti nel tempo .

Ecco i temi trattati, ognuno con un’attività pratica.

1. Trovare la motivazione in sé per iniziare la pratica ogni volta: Il mood, che cosa si prova

2. Sapersi rilassare e innescare il meccanismo che porta alla trance: Gli stati meditativi e gli stati alterati di coscienza

3. Conoscere i propri gusti musicali e saper scegliere i ritmi giusti: La scelta delle musiche; l’uso del silenzio

4. Preparare il corpo con esercizi fisici mirati a fortificare i muscoli e scaldare le articolazioni in tutta sicurezza: Il riscaldamento psicofisico e manutenzione del corpo

5. Saper creare movimenti spontanei e conservare la spontaneità e l'energia: La circolarità del movimento; il movimento in asse

6. Riconoscere quando la respirazione va col movimento e sostenerla fino alla fine: L’uso della respirazione

7. Cedere alla dinamicità del perdere e ritrovare l'equilibrio: Il baricentro, lo sbilanciamento e la ricentratura

8. Includere altri nello spazio e continuare a creare: Lo sguardo, lo spazio e gli altri

9. Danzare improvvisando con gli altri sostenendo l'intimità e gestendo i confini: Il contatto e il quasi-contatto

10. Capire quando è il momento di unire il chanting e altri suoni verbali e non: La voce abbinata alla danza

11. Creare il contesto per una sessione sciamanica: La performance: come si prepara, come si presenta

12. Trovare e creare senso nella propria danza sciamanica: La danza sciamanica come guarigione e autoguarigione.

Ogni lezione comprende un testo e dei contenuti multimediali. In fondo ad alcune lezionei troverai anche delle dispense o dei contenuti aggiuntivi.

Segui pure i tuoi tempi per passare da una lezione all'altra, ma ti consiglio di prendere un impegno con te stessa/o per dare continuità alla tua pratica. Solo così potrai consolidare le abilità che acquisirai in questo corso.

Ti aspetto alla prima lezione!


Contenuti aggiuntivi


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